Licenciatura em
Gestão de Turismo – Ano Letivo 2024/2025
UC: Técnicas
de Liderança e Comunicação – 2º Ano – 2º Semestre
Docente: Patrícia
Araújo
12 Regras para
a Vida – Um Antídoto para o Caos – Book Review
Discente: Nuno
Gonçalves – a22307899
Sobre o
Autor
Jordan B.
Peterson, psicólogo clínico, professor universitário e conferencista canadiano,
é uma das figuras mais influentes e polarizadoras do século XXI. Com formação
em psicologia pela Universidade de Alberta e doutoramento pela McGill
University, Peterson especializou-se em psicologia junguiana, mitologia e
comportamento humano. Antes de 12 Regras para a Vida: Um Antídoto para o
Caos (2018), publicou Maps of Meaning: The Architecture of Belief
(1999), uma obra académica que explora a estrutura dos sistemas de crenças. A
sua ascensão à fama, porém, veio com palestras no YouTube, entrevistas e
debates públicos, onde aborda temas como responsabilidade individual, liberdade
de expressão e o papel das tradições na sociedade moderna. Apesar de ser
admirado por milhões, Peterson também enfrenta críticas por suas visões
conservadoras e estilo assertivo. Mais informações sobre o autor podem ser
encontradas em seu site oficial (jordanbpeterson.com).
Figura 2 Jordan B.
Peterson, autor de 12 Regras para a Vida
Sumário do
Livro
12 Regras para a Vida de Jordan Peterson apresenta orientações práticas para lidar com os desafios da vida, focando na responsabilidade e no propósito. As 12 regras ajudam a viver de forma equilibrada, desde a importância da autoconfiança e da honestidade até a procura por sentido em vez de felicidade imediata. Peterson destaca a necessidade de autocuidado, disciplina e de se rodear de pessoas que incentivem o crescimento pessoal. O livro mistura psicologia, filosofia e exemplos práticos, oferecendo ferramentas para o desenvolvimento pessoal e reflexão sobre a vida, de uma forma direta e acessível.
As 12 regras
são:
- Levante a Cabeça e Endireite as
Costas.
- Cuide de si como cuida daqueles
que dependem de si.
- Faça amizades com pessoas que querem
o melhor para si.
- Compare-se com aquilo que era
ontem e não com o que os outros são hoje.
- Não deixe os seus filhos fazerem
coisas que o levem a não gostar deles.
- Ponha a sua casa em ordem antes
de criticar o mundo.
- Procure alcançar aquilo que tem
sentido (e não o que lhe dá jeito).
- Diga a verdade – ou, pelo menos,
não minta.
- Parta do princípio de que a
pessoa que está a falar consigo talvez saiba alguma coisa que você não
sabe.
- Seja rigoroso no seu discurso.
- Não incomode as crianças quando
estão a andar de skate.
- Se vir um gato na rua, faça-lhe
uma festa.
Cada regra é
explorada através de ensaios que combinam histórias pessoais, mitologia,
psicologia evolutiva, referências bíblicas e observações culturais. Por
exemplo, na Regra 1, Peterson utiliza a postura das lagostas para discutir
hierarquias biológicas e a importância de transmitir confiança. Na Regra 7, ele
recorre a histórias bíblicas como a de Adão e Eva e Caim e Abel, para ilustrar
a procura por um sentido, em vez do conforto imediato. A Regra 8 destaca a
honestidade como base da integridade, enquanto a Regra 12, de tom mais leve,
sugere que devemos encontrar alegria nos pequenos momentos da vida.
O livro vai
além de simples conselhos práticos, sendo uma reflexão profunda sobre a
condição humana. Peterson integra as ideias de Carl Jung, Friedrich Nietzsche,
Søren Kierkegaard e textos religiosos, como a Bíblia, para afirmar que a
responsabilidade individual é fundamental para enfrentar o caos. A sua
abordagem, embora interdisciplinar, é acessível, com histórias pessoais – como
os desafios da sua filha com artrite juvenil – que tornam as suas ideias mais
humanas e próximas do leitor.
Opinião
Crítica
12 Regras
para a Vida de Jordan Peterson é uma leitura que provoca reflexão e, ao mesmo
tempo, desafia os seus leitores a repensarem as suas atitudes e a forma como se
posicionam no mundo. Embora o autor seja alvo de críticas, devido às suas
opiniões fortes e por vezes controversas, o livro oferece uma abordagem
interessante sobre como encontrar sentido na vida, lidar com os desafios e
assumir a responsabilidade pessoal. Através das suas 12 regras, Peterson propõe
uma série de princípios que, se seguidos, podem ajudar a promover uma vida mais
equilibrada e consciente.
A primeira
regra, por exemplo, “Levante a Cabeça e Endireite as Costas”, fala sobre a
importância da postura física, não apenas como uma questão de imagem, mas como
um reflexo do nosso estado interior. Este é um conselho que, à primeira vista,
pode parecer simples, mas a sua profundidade está em perceber que a forma como
nos apresentamos ao mundo tem um impacto direto na forma como o mundo nos
responde. A ideia de que devemos cuidar de nós mesmos como cuidamos daqueles
que dependem de nós, que surge na segunda regra, também é poderosa. Ao colocar
o nosso bem-estar em primeiro lugar, estamos, na verdade, a garantir que
podemos dar o nosso melhor aos outros.
Uma das
partes que mais me tocou no livro foi a Regra 6: “Ponha a sua casa em ordem
antes de criticar o mundo”. Esta mensagem é extremamente pertinente,
especialmente no contexto atual em que muitas vezes procuram-se mudanças
globais sem que as nossas próprias vidas estejam em equilíbrio. Peterson
desafia-nos a olhar para dentro e resolver os nossos próprios problemas antes
de tentar mudar o mundo. Esta ideia traz um sentido de humildade e
responsabilidade pessoal que, para mim, é fundamental.
No entanto, o
livro não está isento de críticas. As opiniões de Peterson, especialmente sobre
temas como feminismo, igualdade de género e liberdade de expressão, geraram
controvérsia, com muitos a acusarem o autor de se posicionar contra movimentos
sociais importantes. Estas questões podem fazer com que alguns leitores sintam
desconforto, especialmente aqueles que discordam das suas visões mais
conservadoras.
Apesar disso,
a sua abordagem, com base na responsabilidade pessoal, autodescoberta e
disciplina, é, na minha opinião, positiva e relevante para o desenvolvimento
pessoal. O livro não oferece apenas conselhos práticos, mas também propõe uma
reflexão profunda sobre a natureza humana, o que, em última análise, contribui
para um crescimento mais consciente e autêntico.
Em resumo, 12
Regras para a Vida é um livro que oferece muito mais do que uma simples lista
de conselhos. Ele convida-nos a enfrentar as nossas próprias falhas, questionar
as nossas escolhas e a tomar as rédeas da nossa vida. Apesar das críticas que
rodeiam o autor, a leitura é, para mim, uma experiência enriquecedora que vale
a pena.
Reflexão
Integrativa com a UC
No livro 12
Regras para a Vida, Jordan Peterson destaca a importância da responsabilidade
pessoal e de enfrentar adversidades. Isso conecta-se com a liderança
situacional de Hersey e Blanchard, onde o líder adapta seu estilo conforme a
maturidade da equipa, assumindo a responsabilidade de ajustar seu comportamento
às necessidades do grupo. Peterson enfatiza que a vida exige esforço, o que
reflete as fases de mudança no modelo de Kotter e Kubler-Ross, em que as
pessoas passam por negação, raiva e, eventualmente, aceitação perante mudanças
significativas.
Além disso,
as ideias de Peterson sobre motivação ligam-se à liderança transformacional de
Bass e Avolio, que destaca a capacidade do líder de inspirar e motivar através
de uma visão clara e pelo exemplo. Peterson também fala sobre a importância da
comunicação eficaz, algo essencial tanto na liderança carismática quanto na
transformacional, onde o líder é capaz de transmitir sua visão de forma clara e
inspiradora para engajar a equipa.
Em resumo, Peterson aborda a liderança, motivação e mudança de forma que se alinha com várias teorias de liderança que estudamos. A responsabilidade pessoal, a adaptação à mudança, a capacidade de inspirar e motivar, e a comunicação clara são todos elementos fundamentais tanto no desenvolvimento pessoal quanto no contexto organizacional, mostrando como as teorias de liderança podem ser aplicadas na prática para gerar resultados positivos.
Experiência
como Reviewer
Escolhi 12
Regras para a Vida porque estava à procura de algo que me ajudasse a estruturar
melhor a minha vida pessoal e profissional, especialmente num momento de tantas
incertezas. Como estudante de Gestão de Turismo no ISMAT, enfrento algumas
pressões académicas e profissionais que, por vezes, deixam-me perdido. A
leitura deste livro foi, sem dúvida, desafiadora. O tom direto de Peterson e a
profundidade das suas ideias exigiram paciência, mas cada capítulo trouxe
reflexões que realmente me marcaram.
A Regra 6
(“Ponha a sua casa em ordem antes de criticar o mundo”) foi uma das mais
impactantes para mim. Sempre tive a tendência de me focar nas falhas do mundo e
no que precisava ser mudado ao meu redor, mas esta regra ensinou-me a olhar
para dentro, focando-me em resolver os meus próprios problemas antes de querer
mudar o mundo. Esta mudança de perspectiva fez-me ver as coisas de forma
diferente, especialmente nos meus estudos e objetivos profissionais.
A Regra 8
(“Diga a verdade”) também me confrontou, pois percebi que, por vezes, evito ser
completamente honesto para evitar conflitos. Este insight levou-me a trabalhar
na minha autenticidade, algo que considero essencial, especialmente na minha
futura carreira em gestão de equipas. Como futuro gestor, o livro inspirou-me a
ver a disciplina não apenas como uma ferramenta de produtividade, mas como uma
forma de cultivar resiliência e propósito. A Regra 9 (“Presuma que a pessoa com
quem você está falando sabe algo que você não sabe”) reforçou a importância de
ouvir ativamente, algo que vou aplicar especialmente em contextos de mediação
de conflitos ou formação de equipas.
Escrever esta resenha foi um exercício de reflexão e criatividade. Organizar ideias complexas de forma clara e pessoal ajudou-me a melhorar as minhas competências de escrita e pensamento crítico, que serão valiosas na minha carreira. Este processo de reflexão também me fez perceber o impacto que os livros podem ter na transformação de perspetivas e comportamentos. Senti-me desafiado, inspirado e grato durante esta jornada, e espero que esta resenha motive outros a explorar 12 Regras para a Vida.
Sobre o Autor
Nome: Nuno Gonçalves
Email: nuno-goncalves@outlook.com
Sou estudante de Gestão de Turismo no ISMAT. Acredito que a liderança começa
com a autocompreensão e tenho interesse em explorar ideias que promovam
crescimento pessoal e resiliência. Gosto de aprender sobre como as pessoas
lidam com desafios e de aplicar esses conhecimentos ao meu desenvolvimento.
Apesar da agenda intensa, tento
aproveitar cada oportunidade para refletir e desenvolver as minhas
competências, com o objetivo de cultivar uma liderança mais autêntica e eficaz.
Referências
Bass, B. M. (1990). From transactional to transformational leadership: Learning to share the vision. Organizational Dynamics, 18(3)
Kotter, J. P. (1996). Leading change. Harvard Business School Press
Peterson, J. B. (2018). 12 rules for life: An antidote to chaos. Random House Canada
ISMAT – Instituto Superior Manuel Teixeira Gomes. (2025). https://www.ismat.pt/pt
Jordan B. Peterson Official Website. (2025). https://www.jordanbpeterson.com/
Citação
Caro/a
Leitor, para citar esta Book Review, use esta referência final:
Gonçalves, N. (2025). 12 Regras para a Vida – Um Antídoto para o Caos:
Uma Book Review ao Livro de Jordan Peterson. Book Review Orientada por PhD
Patrícia Araújo no âmbito da unidade curricular de ‘Técnicas de Liderança e
Comunicação’. ISMAT-Instituto Superior Manuel Teixeira Gomes. Disponível em: https://desenvolvimento-organizacional.blogspot.com/2025/05/12-regras-para-a-vida.html
