Resolva ser Feliz - Book Review da Obra "A Equação da Felicidade", de Mo Gawdat, por Eva Oliveira

    Sobre o autor

        Nascido a 20 de junho de 1967 (58 anos) no Egito, Mo Gawdat estudou intensivamente nas melhores escolas de negócios e gestão, tornando-se assim engenheiro, empreendedor e ex-Chief Business Officer da Google X. Apesar de uma vida aparentemente perfeita, com uma carreira de sucesso, família linda e estabilidade financeira, vivia numa profunda contradição, quanto mais acumulava, menos feliz se sentia. Foi esta dissonância que o levou a estudar a felicidade de forma sistemática, quase como um problema de engenharia, à procura de uma fórmula aplicável à vida real. Mais informações sobre o autor e o seu trabalho podem ser encontradas no site oficial de Mo Gawdat.

        A sua missão tornou-se clara após a morte inesperada do filho Ali, durante uma cirurgia de rotina, um momento que poderia ter destruído qualquer pessoa, mas Gawdat transformou-o no ponto de partida para uma das obras mais honestas sobre felicidade que exitem.

    Sumário da Obra

        "A Equação da Felicidade", publicada originalmente sob o título " Solve for Happy", parte de uma premissa simples mas poderosa, a felicidade resulta da diferença entre a nossa precessão dos acontecimentos e as expectativas que tínhamos sobre os mesmos. Não é o que nos acontece que nos torna infelizes, mas sim a forma como pensamos e reagimos perante certos acontecimentos.

        O livro está estruturado em torno de três grandes blocos:

• 6 grandes ilusões: São crenças que o nosso cérebro constrói e que distorcem a realidade, sendo elas os nossos pensamentos, a nossa identidade, o conhecimento, o tempo, o controlo e, acima de tudo, o medo, que o autor descreve como o avô de todas as ilusões.
• 7 Ângulos Mortos: São os filtros, assunções, previsões, memórias, rótulos, emoções e exageros invisíveis que o cérebro aplica sem pedir permissão e que nos afastam do que é realmente verdade.
• 5 Verdades Fundamentais: O agora, a mudança, o amor, a morte e o design, estes são os pilares da felicidade, as únicas coisas reais na vida, às quais nos podemos e devemos agarrar para viver com mais clareza e leveza.
  

        Um dos momentos mais memoráveis do livro é o exemplo do lápis perdido, que ilustra de forma brilhante como o cérebro pode transformar uma situação absolutamente banal numa catástrofe existencial. É engraçado, é desconfortável, e é completamente reconhecível.

        

    Reflexão Integrativa 

       Nota: Este parágrafo constitui a reflexão integrada com os conteúdos abordados na UC de Técnicas de Negociação, Liderança e Motivação

      A leitura deste livro ganha uma dimensão ainda mais rica quando cruzada com os temas trabalhados na unidade curricular. A teoria de Gawdat liga-se diretamente à auto liderança, um líder eficaz é aquele que consegue focar as suas energias apenas naquilo que verdadeiramente controla, as suas atitudes e ações, em vez de se perder no que não pode mudar. Esta ideia traduz-se nos modelos de liderança que estudámos, onde a inteligência emocional e a capacidade de gerir a própria perspetiva são competências tão importantes quanto qualquer habilidade técnica.

        Por outro lado, os 7 ângulos mortos têm uma aplicação direta na tomada de decisão organizacional, pois os vieses cognitivos que Gawdat descreve são exatamente aqueles que podem comprometer negociações, avaliações de desempenho e a leitura do ambiente de uma equipa. 

        A equação da felicidade questiona também os modelos tradicionais de motivação pelo sucesso extremo, a ideia de que mais resultados equivalem a mais satisfação, o que convida a repensar como motivamos pessoas nas organizações. Para aprofundar estes temas no contexto académico, o ISMAT oferece uma formação que integra precisamente estas dimensões humanas na gestão.

    Opinião

        Escolhi este livro porque a felicidade é algo com que todos lutamos diariamente para encontrar, e raramente paramos para pensar que talvez a estejamos a procurar no sitio errado. O título chamou-me logo à atenção. a ideia de que a felicidade pode ser resolvida como uma equação pareceu-me simultaneamente estranha e fascinante, e foi exatamente essa curiosidade que me fez querer mergulhar nas suas paginas.

        A leitura foi fluída, honesta e, em vários momentos, surpreendentemente tocante. Não esperava que um livro com uma premissa tão racional me fizesse refletir tanto sobre a forma como me relaciono comigo própria e com o que acontece à minha volta. Houve passagens que me fizeram parar, voltar atrás e reler, não porque fossem difíceis de entender, mas porque eram difíceis de ignorar, o que, no fundo, é exatamente o que um bom livro deve fazer.

        O que mais me marcou foi a levez com que Mo Gawdat enfrenta a vida, mesmo depois de a ter visto desmoronar com a perda do filho. Esperava encontrar amargura ou uma narrativa de superação forçada, mas na verdade encontrei serenidade genuína. Esta obra fez-me pensar na quantidade de sofrimento desnecessário que criamos quando nos deixamos afetar por expectativas que nunca fizemos questão de questionar, e como tantas vezes confundimos o que o cérebro nos apresenta com a realidade tal como ela é.

        Saiu desta leitura com a convicção de que todos deveríamos viver assim: com leveza, mas com consciência. Livres para não sermos escravos das expectativas, mas responsavéis o suficiente para reconhecer que as nossas ações e atitudes são, afinal, as únicas coisas verdadeiramente nossas.

     

    Experiência como Reviewer

        Fazer a review deste livro foi, sem duvida, uma das tarefas mais agradáveis deste semestre. Revisitar os conceitos da obra, para os colocar em palavras, fez-me apreciar ainda mais a mensagem de Mo Gawdat partilha, e espero genuinamente ter conseguido transmitir um pouco dessa energia a quem leu até aqui. Se ficaste com um bichinho de curiosidade e vontade de pegar neste livro, então o meu trabalho está feito, e acredita, não te vais arrepender.

    Sobre o Reviewer

        Ola, eu sou a Eva Oliveira, tenho 26 anos e estou no segundo ano de gestão de empresas. Ao longo de toda a minha vida nunca soube bem o que fazer, então em 2018 entrei na universidade em Gestão Hoteleira, mas infelizmente, ou não, porque na vida tudo acontece por uma razão, não me adaptei e sai do curso ao fim de dois meses. E fui trabalhar. Depois de muitos trabalhos entendi uma coisa, muitos chefes em Portugal não dão valor aos funcionários que têm, e foi então que decidi que, apesar de não saber bem em que setor trabalhar, iria abrir uma empresa minha, uma ou duas ou três... o que posso dizer, sou uma sonhadora nata.Foi então que decidi que precisava de uma base estruturada para tal, e então entrei em Gestão de Empresas no Instituto Superior Manuel Teixeira Gomes, acho que foi um otimo passo para o meu desenvolvimento cognitivo, e de entendimento de como funciona uma empresa nos "back office". 

        Agora no segundo semestre, do segundo ano a professora Patrícia Araújo, desafiou-nos a fazer esta book review que aumentou muito a minha visão do mundo no geral, e de que forma devemos olhar para os acontecimentos da nossa vida de uma forma mais leve.

        Desde já agradeço à Professora Patrícia Araujo pela oportunidade de publicação desta Book Rview, e agradeço tambem a você, caro leitor que me acompanhou até este ponto, espero que tenha enriquecido o seu conhecimento literario, e que tenha ficado com vontade de ler este incrivel livro que todo o mundo deveria ler e adaptar para o seu dia a dia.

    Para citar este texto, utilize o seguinte modelo:

        Oliveira, E. (2026). Resolva Ser feliz - Book Review de A Equação da Felicidade, de Mo Gawdat. Book Review orientada por PhD Patrícia Araújo no âmbito da unidade curricular de "Técnicas de Negociação, Liderança e Motivação". ISMAT - Instituto Manuel Teixeira Gomes.

BOOK REVIEW – KAROLINY GODOI ALVES DE OLIVEIRA - O PRÍNCIPEZINHO PÕE A GRAVATA

Sinopse:

O livro “O Príncipezinho Põe A Gravata” conta, em forma de fábula, a história real de uma empresa, que para efeitos do livro chama-se a consultora SAT. Nesta organização os trabalhadores estão desmotivados, há conflitos frequentes e o ambiente é negativo. Tudo isto muda quando chega Pablo Príncipe, personagem optimista e entusiasta, inspirado na obra “O Principezinho” de Saint-Exupéry. Pablo não lidera de modo tradicional. Na verdade ele promove o autoconhecimento, a inteligência emocional e desenvolvimento pessoal como impulsionador das pessoas. Através das suas ideias, ele começa a transformar a forma como as pessoas pensam, trabalham e se relacionam. Vilaseca transforma um livro sobre liderança num relato inspirador que pretende divulgar valores de crescimento pessoal através de uma história exemplar. O sofrimento profissional nem sempre vem do trabalho, muitas vezes vem da forma como nos relacionamos com ele.

Sobre o autor:

Borja Vilaseca é escritor, divulgador, conferencista, professor, empreendedor e criador de projetos pedagógicos destinados a promover uma mudança de paradigma social. Fundou a Kuestiona, uma comunidade educativa para pensadores, exploradores espirituais e inconformistas, que promove programas online para ajudar as pessoas a tornarem-se a mudança que querem ver no mundo; fundou também La Akademia, um movimento cidadão que promove gratuitamente educação emocional e de empreendedorismo para jovens; assim como o projeto Terra, uma proposta de escola consciente e de transformação do sistema educativo. Todos estes projetos têm presença internacional, tal como os diversos cursos online que organiza. É também autor de vários bestsellers de desenvolvimento pessoal que contam já com mais de 500 000 exemplares vendidos e são publicados em mais de 20 países.

Resumo da obra:

Esta fantástica história começa com Pablo Príncipe na sua preparação para a entrevista de emprego na consultora SAT. Nas primeiras páginas já é possível identificar pistas sobre toda a temática do livro, como a jornada para o autoconhecimento, o desenvolvimento pessoal e a inteligência emocional que Pablo Príncipe tem nas adversidades daquela manhã.

Na consultora SAT os funcionários vivem em ambientes de trabalho tóxicos, com chefias frustradas e que descontam esta raiva nos trabalhadores. Sair a horas nunca foi sequer uma hipótese, mesmo em datas celebrativas. Tudo que fazem está sempre mal feito aos olhos da hierarquia.

Ao chegar no edifício da consultora, Pablo encontra o porteiro. Este não estava à espera de ser notado, e inclusive inicialmente é um pouco ríspido com o personagem principal. Inúmeros outros homens de fato e gravata já haviam passado por ali a caminho da entrevista de emprego, e o porteiro pensou que Pablo Príncipe seria mais um destes executivos que só pensavam em si próprios. Pablo mostra se diferente dos outros, pede gentilmente ajuda ao porteiro para colocar a sua gravata, ele quer causar boa impressão e o porteiro deseja-lhe sorte. Talvez é exatamente alguém como Pablo que aquela consultora precisa.

Apesar de não ter uma vasta experiência profissional para o cargo que estavam a contratar, Pablo acaba por convencer Jordi Amorós de que, tem muita vontade e jeito para lidar com as pessoas e levá-las a alcançar as suas melhores versões a partir do autoconhecimento. O personagem principal torna-se o novo gestor de pessoas e valores e não se deixa intimidar pelo chefe tóxico que grita com todos e não acredita nos benefícios do bem-estar organizacional e no desenvolvimento pessoal. Para este chefe, os funcionários só são produtivos quando temem à chefia.

A consultora SAT representa o que muitas organizações modernas são. Burocrática, desmotivadora, focada apenas em resultados financeiros e com relações tóxicas e falta de propósito. Pablo começa a promover a mudança na organização, através do seu curso de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e a inteligência emocional. Ao contrário dos líderes tradicionais, ele não começa por impor mudanças. Pablo observa, faz perguntas, tem empatia e tenta compreender as pessoas. Ele transmite a ideia, que para alguns pode ser desconfortável. A liderança começa por escutar antes de controlar.

Pablo encoraja às pessoas para tomarem consciência de que o que o outro faz connosco só nos afeta se deixarmos aquilo ter influência em nós próprios. A mudança não acontece de um dia para o outro, existe um processo de transformação com as seguintes fases:

·         Autoconhecimento: muitos problemas profissionais vêm de desconexão pessoal. Ele incentiva os colaboradores a se perguntarem quem sou eu? O que realmente quero? Estou alinhado com este trabalho?

·         Responsabilidade individual:  a mudança começa em cada indivíduo. Em vez de culpar a empresa ou os chefes, cada pessoa é convidada a assumir o seu papel e a responsabilidade pelas suas próprias ações, deixam de ser vítimas e tornam-se agentes de mudança. O que depende de mim? O que eu posso mudar?

·         Inteligência emocional:  as pessoas começam a se comunicarem melhor e a resolver os conflitos de forma harmoniosa. O foco passa a incluir as emoções individuais, as relações interpessoais e a empatia.

·         Propósito e sentido:  trabalhar deixa de ser só “ganhar dinheiro” e passa a ter significado. Qual o propósito do nosso trabalho? Isto faz sentido para mim?

O livro nos mostra também fragmentos da vida de Pablo, para entendermos como ele chegou à sua versão atual. O personagem principal é o caçula da família, sua mãe faleceu e nos é apresentado o seu pai e os dois irmãos. Cada um muito bem-sucedido e felizes no trabalho, que deixam as esposas e o pai orgulhoso. Em contrapartida, Pablo ainda não era bem-sucedido, despediu-se do seu trabalho que era estável e decidiu ir procurar significado na vida, mesmo que isto causasse desgosto no pai e repulsa dos irmãos. Ele nunca foi compreendido.

Num dos capítulos mais filosóficos, Pablo explica que muitos conflitos profissionais nascem do ego, da necessidade de reconhecimento, do medo de errar, de uma competição excessiva e o desejo por controlo.  Ele faz um paralelo com o chefe que a consultora SAT tem, e encoraja os funcionários e verem o seu superior com outros olhos, a respirar funco quando ele fosse rude e não devolver na mesma moeda. Pelo contrário, tratar o ódio com empatia. Os colaboradores começam a perceber que muitos dos seus comportamentos já são automáticos e que nunca pararam para pensar que o chefe também poderia estar a passar por situações que o deixavam furioso.

A história nos leva a mais um exemplo onde Pablo é observador e empático. Ele aborda Alícia Oromi e questiona há quanto tempo ela está grávida. Ela não havia contado a ninguém e escondia a gravidez o máximo que podia por puro medo de ser despedida. Havia um histórico na empresa de outras mulheres que teriam sido dispensadas quando se tornaram mães. Pablo fez o possível para assegurá-la que o seu trabalho não estava em causa e que ela poderia tirar o tempo que fosse necessário para garantir que a sua gravidez estava saudável e aproveitar da sua maternidade.

Gradualmente a empresa se transforma, o ambiente melhora, o compromisso e a colaboração aumentou, e os resultados estão ainda melhores. Mas o livro deixa claro, a verdadeira vitória não é financeira, é o facto de as pessoas terem mudado. Um novo modelo de liderança é implementado. O líder deixa de ser controlador e autoritário e passa a ser um facilitador, alguém que inspira e que desenvolve pessoas.

Veronica Serra, rececionista da consultora SAT tem um cliente em chamada aos berros porque precisa urgentemente falar com Jordi Amorós. Ela não se deixa afetar e explica pacientemente ao cliente que não será possível porque o diretor não estava disponível. Jordi Amorós havia tirado o dia para estar presente para sua família, ser um marido e pai mais atencioso. Pablo Príncipe também conseguiu mudar as vidas pessoais dos funcionários, não só em contexto de trabalho. Após o seu ataque cardíaco, o diretor começou a ver a vida de forma diferente e percebeu que o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é crucial para não perder o que há de melhor em ambos os contextos. “O essencial é invisível aos olhos.”

A narrativa posteriormente nos conta que este chefe tinha um desejo profundo de ser pai, e recentemente havia descoberto ser infértil. A única coisa que lhe dava paz era quando ele se lembrava da esposa, quando tocava a aliança no seu dedo. Este processo estava a corroê-lo por dentro e estava a afetar todos à sua volta. Ao saber disto e partilhar com o diretor da consultora Jordi Amorós, Pablo convence-o a pagar uma viagem até Madagáscar para que o chefe descubra por si próprio a ser mais resiliente e empático, através da jornada pelo autoconhecimento.

Em Madagáscar, ele enfrentou muitas dificuldades, mas também foi uma jornada muito enriquecedora. O chefe conseguiu se conhecer melhor, se perdoar e entender o mal que fazia aos seus subordinados, o quanto conseguia ser tóxico. Ele mandou uma carta ao diretor e pediu que transmitisse a mensagem aos demais. Ele contou como foi o tempo em que ficou no país, sobre o modo de vida dos malgaxes, e como aquilo era uma lição de vida. Reconheceu as suas falhas e pediu perdão a todos. Quando voltou pessoalmente à consultora, fez que questão de cumprimentar cada um, olhar nos olhos e pedir perdão novamente. Por fim ainda partilhou que iria ser pai, que ele e a esposa tinham decidido adotar uma criança de Madagáscar.

Borja Vilaseca fecha com uma ideia muito próxima do espírito da obra “O Principezinho”. O sucesso não depende apenas de carreira, estatuto ou dinheiro. Depende da consciência, da autenticidade das relações humanas e sobre tudo do autoconhecimento!

·         O Principezinho vs Pablo Príncipe:  No livro original, o Principezinho é alguém que observa sem preconceitos, faz perguntas simples mas profundas, não aceita regras só porque sim e vê o que os adultos já deixaram de ver. Pablo Príncipe desempenha exatamente esse papel. Ele entra numa empresa cheia de hábitos automáticos e começa a fazer perguntas aparentemente óbvias. Porque trabalham? O que procuram? São felizes? Tal como o Principezinho, ele desmonta ideias consideradas normais.

·         A raposa vs as relações humanas:  Uma das frases mais famosas do Principezinho é “Tu tornas-te eternamente responsável por aquilo que cativas.” Na obra original, a raposa ensina vínculo, presença e o significado das relações. No livro de Borja isto aparece como a empatia, a confiança, a cultura organizacional e liderança. A empresa deixa de ser uma máquina e passa a ser um espaço de relações. As pessoas não produzem melhor porque são pressionadas, como acreditava o chefe da sala das máquinas. As pessoas produzem melhor porque se sentem ligadas, conectadas, parte do todo.

·         A rosa vs o propósito:  No livro original a rosa representa aquilo que damos valor através do cuidado. No livro “O Príncipezinho Põe A Gravata” o propósito pessoal transmite uma mensagem equivalente. Cada um dos trabalhadores é convidado a descobrir o que é importante para si próprio e o que verdadeiramente merece a transmissão de energia. O sentido nasce do compromisso como algo significativo.

·         “O essencial é invisível aos olhos”:  Esta é a ligação mais forte entre as obras no meu ponto de vista. O autor traduz isto para o mundo do trabalho. As empresas medem números de vendas, horas de trabalho e produtividade. Mas no fim ignoram o essencial. A motivação, a satisfação e as emoções das pessoas, que devem ir de acordo com os valores da empresa. Aquilo que realmente sustenta uma organização não aparece nos relatórios, é “invisível aos olhos”.

·         A viagem entre planetas vs o autoconhecimento:  O Principezinho viaja pelo universo. Na obra de Borja Vilaseca, a viagem deixa de ser física e torna-se emocional e psicológica. Cada personagem atravessa etapas inconsciente, fazem questionamentos, buscam o autoconhecimento, a transformação interior, o desenvolvimento pessoal e a inteligência emocional. Ali, a verdadeira viagem acontece dentro de cada cabeça.

O livro original “O Principezinho” de Saint-Exupéry critica adultos que esqueceram como é viver, “O Príncipezinho Põe A Gravata” de Borja Vilaseca critica profissionais que esqueceram porque trabalham. No fundo, O Principezinho não desaparece quando crescemos, ele apenas fica escondido debaixo de uma gravata.

O GERENTE MINUTO - Book review por João Dinis

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