A Era da Ansiedade Digital
Sobre o Autor
Jonathan David Haidt, autor do livro “A Geração Ansiosa”, é
um psicólogo e professor universitário, que orienta as suas
pesquisas para as bases da moralidade em diversas culturas.
Nascido a 19 de outubro de 1963, em Nova Iorque, onde
também foi criado, estudou psicologia cultural, sendo que
anos mais tarde tornou-se ativo no campo da psicologia
positiva. Entre os muitos feitos do mesmo, destacamos o facto
de ter lecionado em diferentes universidades prestigiadas nos EUA, e que em 2015 foi cofundador da
Heterodox Academy, organização sem fins lucrativos que trabalha para aumentar a diversidade de
pontos de vista, o entendimento mútuo e o desacordo produtivo. O mesmo foi ainda citado pela revista "Foreign Policy" como um dos maiores pensadores globais. Para os mais curiosos basta clicarem no
link que estará na bibliografia para visitarem o site do mesmo, onde podem encontrar as suas restantes
obras, podcasts, biografia mais extensa e muito mais.
Resumo do Livro
No livro “A Geração Ansiosa”, o psicólogo Jonathan investiga o
aumento alarmante dos problemas relacionados à saúde mental
como a ansiedade, depressão e outros, entre jovens e adolescentes,
fenómeno este que se intensificou a partir de 2010. Para o autor, esta
crise não é resultado apenas das mudanças sociais ou económicas,
mas sim de uma transformação mais profunda na forma como as
crianças vivem a sua infância. Segundo o mesmo, a “infância
baseada no brincar”, marcada por interações presenciais, exploração
e autonomia, foi substituída por uma “infância baseada no
telemóvel”, dominada por ecrãs, redes socias e vigilância constante.
Estas duas expressões, apresentadas pelo autor no início do livro,
são usadas durante toda a sua extensão, como um tipo de marcador,
ou seja, antes do fenómeno descrito no princípio as crianças tinham uma “infância baseada no brincar”
e depois disso, nos tempos atuais as crianças têm uma “infância baseada no telemóvel”. Haidt mostra, com dados e estudos, como esta transição afetou, e continua a afetar, o desenvolvimento
emocional e cognitivo dos jovens. Algumas consequências exploradas no livro do uso excessivo dos
dispositivos digitais são a privação do sono, redução da atenção, aumento da comparação social e a
solidão. Dando particular atenção às redes sociais, o autor explica que estas têm um impacto desigual
entre os géneros. Enquanto as meninas tendem a sofrer mais com questões de autoimagem, confiança
e ansiedade social, os meninos estão mais propensos ao isolamento e refúgio nos jogos e conteúdos
online, como a pornografia.
De seguida, o autor critica ainda o excesso de proteção e supervisão que as crianças têm, o que reduz
as oportunidades de os mesmos brincarem de forma livre e de enfrentarem desafios reais, ações que
fortalecem a autoconfiança e a resiliência infantil. Ele propõe um “plano de reconstrução” da infância,
com políticas claras para as famílias, escolas e governo. Estas resumem-se em limitar o uso de
telemóveis até uma certa ideia, adiar o acesso às redes socias, promover espaços de convivência
presencial (parques infantis) e incentivar uma educação voltada à autonomia e ao bem-estar
psicológico.
Concluindo, embora parte do livro seja em tom de crítica, com tom alarmista, Haidt apresenta o
problema de forma fundamentada e estudada, e com provas dos efeitos do mesmo na formação das
novas gerações. “A Geração Ansiosa”, é acima de tudo, um convite para refletirmos sobre o que
estamos a sacrificar em nome do proveito tecnológico, e um pedido de uma infância mais livre, humana
e saudável. Para aqueles interessados, podem aceder ao site correspondente ao livro onde podem
aprender mais sobre o tema e a visão de Haidt, sem terem de ler necessariamente o livro. O link estará
na bibliografia.
Opinião
Eu gostei muito do livro, apesar de ter muitos factos, estatísticas e gráficos, é uma leitura
compreensível e simples. A obra está bem divida, com uma boa introdução e breve explicação do que
vai ser abordado nas primeiras páginas. Apesar dos capítulos serem grandes, estão subdivididos, o que
torna a leitura menos exaustiva, e no final de cada capítulo existe um momento de resumo do mesmo
por tópicos. A escrita do autor é de fácil compreensão, e apesar de discutir alguns tópicos mais
complexos, a forma como são introduzidos e explicados, garantem a sua compreensão.
Interligação com a Unidade Curricular
Mudança e adaptação
Tanto na unidade curricular de Métodos de Intervenção de Desenvolvimento Organizacional, como
no livro apresentado, aprendemos que a mudança é inevitável, e para ultrapassarmos a mesma com
sucesso, tem de existir um suporte emocional e estrutural.
Da mesma forma que o autor defende uma “reprogramação” social, para que as crianças possam
voltar a ter uma infância produtiva, na unidade curricular aprendemos que quando passamos por
uma mudança tem de haver uma “reprogramação” das pessoas para que se posam adaptar
profissionalmente e à organização.
Ansiedade e Gestão Emocional
Haidt explica que as consequências da privação de experiências reais e dependência digital, são a
ansiedade, depressão e privação de sono como foi referido no livro.
Já nos módulos de MIDO, são abordados temas como a gestão do stress, luto e transição, nos
processos de mudança organizacional, processos estes que são paralelos à forma como os
indivíduos enfrentam mudanças repentinas na vida pessoal ou profissional.
Relação tecnologia-humanização
Haidt alerta para a alienação criada pela vida digital.
As empresas, passando por processos de digitalização, ensinam estratégias para usufruir das
ferramentas digitais sem perder a dimensão humana, ou seja, tentam que haja um equilíbrio
essencial que coincide com o apelo de Haidt a uma vida mais “humana”.
Experiência como Reviewer
Escolhi este livro para a review pois era um livro que já conhecia e via muitos comentários positivos
sobre o mesmo nas redes sociais. Achei uma leitura fácil, como já comentei, apesar de não saber muito
o que esperar quando o comecei a ler. Durante muitas partes senti que me identificava com o que era
descrito no livro, especialmente por ser da geração Z, e muitas das consequências que o autor
mencionou, foram coisas que eu própria já experienciei ou que já ouvi por parte de amigos/conhecidos.
O livro fez-me perceber que este problema geracional, está incutido quase de forma irreversível, nas
crianças, e que as consequências do mesmo podem se estender para o resto da nossa vida. Como futura
gestora, o livro fez-me compreender melhor os impactos que a ansiedade e a cultura digital, podem ter
no comportamento e na motivação dos colaboradores. Importante mencionar que grande parte dos
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colaboradores das organizações nos próximos anos, vão ser da geração Z, tornando assim ainda mais
relevante a obra “A Geração Ansiosa”.
Sobre mim
Eu sou a Ariana, tenho 20 anos e estou no último ano da
licenciatura de Gestão de Recursos Humanos, do ISMAT. Sou
filha de imigrantes, e por isso tenho dupla nacionalidade. Gosto
imenso de ouvir música e ir ao ginásio, bem como passar tempo
de qualidade com a minha família e amigos. Caso queira entrar
em contacto comigo, disponibilizo o meu e-mail,
arianatimus15@gmail.com, ou pode aceder ao meu Linkedin,
através do seguinte link: Ariana Timus | LinkedIn.
Caro/a Leitor, para Citar esta book Review, use esta referência final:
Timus, A. (26 de novembro de 2025). A Era da Ansiedade Digital. Book Review Orientada por PhD
Patrícia Araújo no âmbito da unidade curricular de ‘Métodos de Intervenção e Desenvolvimento
Organizacional’. ISMAT-Instituto Superior Manuel Teixeira Gomes. Disponível em: https://desenvolvimento-organizacional.blogspot.com/
Bibliografia
Haidt, J. (2024). The Anxious Generation: how the great rewiring of childhood is causing an
epidemic of mental illness. Penguin Press.
Social psychologist - Author - Professor | Jonathan Haidt
The Anxious Generation — from a book to a movement
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