Bibliografia do autor Dan Harris
Dan Harris, nasceu a 26 de julho de 1971, em
Newton, Massachusetts, E.U.A.. Filho de médicos, também ele terminou a
licenciatura em medicina, em 1993, no Colby College em Waterville. Quando saiu
da faculdade, iniciou-se pelo telejornalismo na NBC exercendo funções de jornalista
e apresentador do telejornal. Ambicioso e desejoso de alcançar maiores êxitos,
em 2000, ingressa nos estúdios da TV Americana ABC, onde se mantém até hoje. Ao
longo da sua carreira dedicou-se sobretudo a grandes reportagens de
investigação, vividas em cenários de guerra, e as várias outras pelo mundo
fora. O desejo de progredir e ter um elevado sucesso profissional levou-o ao
extremo de ter um ataque de pânico, ao vivo na televisão. Este episódio, que
mudaria a sua vida para sempre, fez também surgir o encontro com a meditação do
qual nasceu este primeiro livro “10% mais feliz”.
“10% Mais Feliz”
A paixão que tinha pela criação de conteúdos,
o fascínio de investigar histórias, para depois as apresentar, era pura
adrenalina para Dan Harris. E todo este desejo de fazer mais e melhor fazia-o
querer chegar mais longe, pois os padrões exigidos pela ABC eram elevados e ele
tinha de estar à altura do desafio. Cada dia era vivido em piloto automático,
trabalhava mais, exigia mais de si, superava-se um dia após o outro e o stress
era cada vez maior. Acabou por lhe ser diagnosticada depressão e foi então que começou
a automedicar-se e, depois, a consumir drogas. Foi nestas circunstâncias que se
deu o colapso em direto na televisão perante milhões de pessoas.
Ajudado por um psicólogo e com o desafio de
fazer uma reportagem numa área em que era cético, a religião, Dan Harris
descobriu um mundo novo para si. Foi assim que começou a pesquisar cada vez
mais e mais na procura incessante de respostas às questões que o atormentavam.
Como calar a voz interior?
Nesta aventura conheceu um Pastor, Médicos, Escritores,
Líderes Espirituais, que demonstraram uma maneira diferente de compreender a
religião. Cada encontro levou-o a um caminho de autodescoberta, a querer saber
mais e mais e a percorrer o mundo à procura de respostas. A leitura de livros
sobre a temática e estes encontros e viagens levaram-no ao mundo da meditação e
a aprender a olhar para dentro, a olhar para o seu eu interior. Finalmente
compreendeu que para controlar a sua voz interior deveria ter consciência da
importância de viver o presente, pois só assim acamaria sua mente e o
permitiria estar verdadeiramente focado. O apego que tinha em relação ao trabalho,
na vontade de querer ser melhor e chegar mais além, toda a adrenalina que criou
à sua volta tinha de ser libertada e essa libertação era possível através da
meditação.
Nesta jornada pelo mundo da meditação,
começou a meditar diariamente, aprendeu sobre os seus benefícios, participou
num retiro de 10 dias, uma experiência dolorosa mas que foi simultaneamente
muito gratificante, e mais tarde acrescentou a meditação metta, um género de
meditação virada pelo amor dentro de si, a compaixão. Dan Harris, quanto mais
meditava, mais gostava da sensação que sentia, daí ter surgido a frase “10%
mais feliz”, que a descrevia na perfeição. Nesta aventura contou sempre com uma
pessoa muito importante que o ajudou diariamente, a sua mulher, Bianca. Para Dan Harris este caminho transformou-o numa pessoa
melhor: melhor colega, amigo e marido. Atualmente medita todos os dias 30
minutos, continua a preocupar-se em planear a sua vida… mas comedidamente e só
quando for útil.
Mais sobre a história
Podemos verificar ao longo do livro como os
líderes colocam em prática a sua liderança. A TV Americana ABC, como empresa,
têm altos padrões de profissionalismo, as pessoas que lá trabalham esforçam-se
para estar nesse nível, assumindo essa posição para os seus subordinados, o que
no caso do autor, provocou-lhe enorme stress e ansiedade. Simultaneamente,
elogiavam e criticavam o seu trabalho para que o seu desempenho melhorasse e aumentassem
as audiências, pois as pessoas tendem a confiar na credibilidade dos
apresentadores e das notícias. A liderança do canal poderia o ter dispensado da
emissora, mas em vez disso, deu-lhe outro tipo de reportagens, que apesar de
não ser o que o ideal, veio a revelar-se a solução da sua cura.
Outro tipo de liderança verificado, é em relação à história do Pastor Ted Haggard, um homem motivador, bom comunicador, confiável, criou a sua Igreja, na
cave da sua casa, inicialmente com 22 pessoas e passou a liderar uma Igreja com
14.000 membros religiosos; a confiança, o apoio, a informação demonstrada fez
com que muitos indivíduos o seguissem.
Uma liderança diferente, mas de encontro ao
que se passa no livro, foi com a empresa Multinacional General Mills, que ao aperceber-se
dos benefícios da prática da meditação, disseminou a ideia por todos os que
trabalhavam na empresa e isso tornou-os mais produtivos.
Este livro mostra-nos o quanto o autor entrou
num ciclo natural de motivação intrínseca, ele percorreu atrás de um objetivo
interno, para satisfazer e reduzir a necessidade de calar a sua voz interior,
assim, ao partilhar a sua experiência connosco, igualmente acaba por nos
motivar.
Com a matéria da UC, diria que a citação de
Peter Drucker, indicada pela professora, enquadra-se perfeitamente: “A única verdadeira
definição de um líder é alguém que tem liderados. Um líder eficaz não é alguém
que seja amado ou admirado. Ele ou ela é alguém cujos seguidores fazem a coisa
certa. A popularidade não é liderança, os resultados são. Os líderes são
altamente visíveis, portanto eles dão os exemplos. A liderança não é posição,
privilégios, títulos ou dinheiro. É responsabilidade.”
Gostaria de concluir que a prática da
meditação faz bem à saúde, ajuda na concentração, aumenta a paciência, acalma
os níveis de stress, entre outros. Em suma, podemos dizer que melhora a vida e
traz equilíbrio. Atualmente, e dados aos benefícios que se têm verificado, a
meditação difundiu-se não só nas empresas, mas também nas escolas, prisões e noutras
instituições.
Experiência
como leitora
O tema relacionado com a meditação, matéria
que gosto e me tem ajudado nos últimos anos, tornou fácil a minha escolha para
a leitura deste livro, e como trabalhadora-estudante passei a incluir 15 minutos
por dia, na minha agenda, para a sua leitura. É um livro de fácil leitura
devido à simplicidade da escrita usada. A nível pessoal e como estudante de Gestão
de Empresas, a leitura deste livro fez-me, por um lado, querer aprofundar mais
o assunto de modo a melhorar os meus momentos de meditação, permitindo-me maior
concentração, menos stress e assim ser mais produtiva. Por outro, e tal como
nos mostra a capa do livro, ainda que um livro não se escolha pela capa, a
imagem do copo, meio cheio ou meio vazio, faz-me pensar na vida e na forma como
decidimos vivê-la… para mim a vida será sempre um copo meio cheio.
Bibliografia da Autora do Book Review
Sou a Teresa Nobre, tenho 45 anos, vivo em
Armação de Pêra e há dois anos decidi voltar a estudar, ingressando na turma de
Gestão de Empresas. Estou a realizar um sonho que tinha ficado guardado na
gaveta. Profissionalmente, trabalho como gestora financeira da KW Flash, cargo
que gosto muito e cujo curso me irá ajudar a melhorar no futuro. Gosto de ler,
viajar, adoro o mar, mas não digo não a um passeio pela serra, gosto de ajudar
as pessoas e procuro a cada momento ser feliz, no aqui e agora.
Site ISMAT
Site: https://www.ismat.pt/
Bibliografia
Araújo,
P. (27 de março de 2021). Motivaçao Humana Felicidade Organizacional e novas
tendencias. Documentação cedida no âmbito da Unidade Curricular "Técnicas
de Negociação, Motivação e Liderança".
Dan Harris. (1 de Julho de
2008). "Dan Harris (journalist)", obtido em 6 de Maio de
2021, de Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Dan_Harris_(journalist)
Dan Harris. (19 de junho de
2015). "10% mais feliz", obtido em 5 de maio de 2021, de
Editora Sextante: https://www.youtube.com/watch?v=YUiSy540IHc
Ten Percent Happier
Mindfullness. (06 de setembro de 2016). "Ten percent
happier", obtido em 5 de maio de 2021, de Ten Percent:
https://www.tenpercent.com/
Citação
Nobre, Teresa (2021). Book Review ao livro 10% mais feliz de Harris, D. Orientada por PhD Patrícia Araújo no âmbito da unidade curricular de ‘Mudança e Desenvolvimento Organizacional’. ISMAT-Instituto Superior Manuel Teixeira Gomes. Disponível em: https://desenvolvimento-organizacional.blogspot.com/2021/06/o-mesmo-mundo-um-novo-olhar-book-review.html
Teresa Nobre
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